在沟通的过程中，我们和沟通对象没有处于同一个频道的事情时有发生，凯发k8天生赢家-k8凯发说这是因为没有两个人的思维方式是完全一样的。实际上，不在同一个频道上的原因，就是我们和沟通对象站在了不同的角度上，因此彼此之间看到的事物就是不一样的。这个时候，需要一些简单的催眠来调整注意力，以潜意识的方式来相互影响和作用，从而达到建立同频道的目的。同频道的建立，一方面需要我们及时地调整自我；另一方面要学会引导沟通对象与自己配合和同步，共同为建立沟通同频道而努力。
布草烫平机厂家介绍在培训中，我会教给学员一些简单的催眠方法，这些方法不仅有助于快速地集中注意力，也有助于提升觉察力：
步：安静地坐下来，运用腹部呼吸法。将注意力全部集中在注意呼吸的节奏上，你要做的只是关注吸气时，腹部一点一点地鼓起；呼气时，腹部一点一点地收缩。
第二步：慢慢地将注意力移动到全身。从头部、颈部到肩部，然后继续向下，直到全身每一个部位都充分地放松下来，并且有一定的温暖感。
第三步：慢慢将集中的注意力发散。表示要逐渐处于一种没有压力，思想真空的状态中。然后，一点一点恢复到清醒状态。